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| ▲ 2026년 정신건강 명사 특강 ‘마음건강을 돌보는 시간’ 홍보 포스터 |
[뉴스스텝] 동작구는 주민들의 마음건강을 살피고 정신건강 관리에 대한 관심을 높이기 위해 명사 초청 특강 ‘마음건강을 돌보는 시간’을 개최한다고 밝혔다.
이번 특강은 미루는 습관과 스트레스 등 일상에서 마주하는 심리적 어려움을 이해하고, 이를 극복하기 위한 실천 방법을 전문가의 강연을 통해 알아볼 수 있도록 마련했다.
강연은 동작구청 4층 대강당에서 11월 23일과 12월 28일 총 2회에 걸쳐 진행된다.
먼저, 1회차는 11월 23일 월요일 오후 2시부터 4시까지 열리며, 연세대학교 심리학과 교수인 이동귀 심리학자가 ‘시작이 어려운 당신을 위한 심리학’을 주제로 강연한다.
작심삼일이 반복되는 이유와 미루기 유형을 통해 자신의 심리를 이해하고, 시작의 문턱을 낮추는 행동 설계와 시간 관리, 행동 습관 형성 등 미루기를 극복하는 방법을 알아본다.
2회차는 12월 28일 월요일 오후 2시부터 4시까지 진행한다. 인천참사랑병원장인 신영철 정신건강의학과전문의가 ‘스트레스 수용하기-지친 현대인을 위한 정신과의사의 조언’을 주제로 강연에 나선다.
스트레스가 일상화된 시대에서 스트레스를 받아들이는 자세와 함께 수용과 공감, 소통과 관계를 바탕으로 일상의 행복을 찾는 방법을 다룬다.
강연 후에는 참석자들과 질의응답 시간을 갖는다. 만족도 조사로 수렴한 구민의 의견은 향후 정신건강 프로그램 운영에 반영할 계획이다.
행사장 입구에는 스트레스 측정과 정신건강증진사업 소개 등을 위한 부스도 마련해 주민들이 자신의 마음건강 상태를 살펴보고 관련 정보를 얻을 수 있도록 한다.
신청은 동작구청 홈페이지 통합예약시스템(교육/강좌)을 통해 가능하다. 1·2회차 모두 11월 2일 오전 9시부터 신청할 수 있으며, 회차별로 동작구민과 동작구 관내 직장인 400명을 선착순 모집한다.
류삼영 동작구청장은 “최근 우리 구는 구민 여러분의 마음 건강을 더욱 세심하게 살피고 체계적으로 지원하기 위해 ‘마음건강과’를 신설했다”며, “앞으로도 주민들이 마음속 어려움을 조기에 찾아내 필요한 도움을 받을 수 있도록 정신건강 증진 사업을 꾸준히 확대해 나가겠다”고 말했다.
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