▲ 요가 포스터

[뉴스스텝] 평창군보건의료원 대화건강증진형 보건지소는 65세 이상 노인을 대상으로 근력 증진을 위한 요가 프로그램을 운영한다.

'중심 요가' 프로그램은 3월 5일부터 5월 28일까지 3개월간 주 2회(월·수) 오후 3시부터 4시까지 진행된다.

지역 내 어르신들의 신체 건강과 정신적 안정을 돕기 위해 진행되는 이번 요가 프로그램은 스트레칭과 호흡법, 균형감각을 키울 수 있는 동작들로 구성된다.

특히 대화건강증진형 보건지소는 참여자 전원을 대상으로 사전·사후 체성분과 근지구력을 측정하고 간단한 혈액검사를 시행하여 프로그램 참가자의 프로그램 전후 상태를 확인하고 1:1 운동을 처방하고 지속해서 관리할 예정이다.

김효진 군 건강증진과장은 “어르신들이 무리한 동작 없이 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 진행할 예정이며, 균형감각과 근력 향상을 통한 어르신들의 건강 증진을 기대하고 있다.”라고 말했다.

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