▲ 김해시서부보건소 『2024년 상반기 맞춤형 운동교실』

[뉴스스텝] 김해시서부건소에서 1월 2일부터 『2024년 상반기 맞춤형 운동교실』 참여자를 모집한다.

일상생활에서 규칙적인 신체활동 실천을 유도하고 비만 및 만성질환을 관리하기 위한 맞춤형 무료 운동프로그램이며, 1월 22일부터 6월 7일까지 5개월간 운영된다.

유산소 운동 및 근력운동을 통한 비만예방 및 관리가 필요한 성인을 위한 ▲ 체지방과 거리두기 운동교실, 체력증진을 위한 근력강화 및 순환운동을 하는 ▲ 근력UP! 체력UP! 운동교실, 유산소 운동을 통한 고혈압·당뇨관리를 위한 ▲ 만성질환(시니어) 운동교실, 60세 이상 시민을 위한 낙상예상 및 밸런스 운동을 하는 ▲ 신바람 운동교실, 질병예방 및 건강생활 실천을 위한 맞춤형 프로그램 ▲ 요가(시니어) 운동교실 총 5개 반으로 구성되어 있다.

모든 참여자는 사전·사후 검사로 기초건강체크(혈압), 체지방분석 및 상담, 체력테스트 등을 실시하며 1인 1강좌 신청가능하고 접수 후 추첨을 통해 110명을 선정하며 참여를 원하는 희망자는 김해시서부보건소 운동클리닉으로 방문 또는 전화접수하면 된다.

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